Yoga intégral, prénatal et postnatal

Utilisation de l’ensemble des techniques yogiques : postures, respiration, travail sonore, techniques de concentration et méditation.

Yoga NIDRA
Le Yoga du sommeil « conscient » offre au pratiquant l’occasion de se rapprocher d’une compréhension de soi, du mental et de la conscience.

Yoga prénatal
Permet aux futurs mères de soulager les soucis mécaniques et fonctionnels de la grossesse, de se détendre, de calmer leurs angoisses et d’apprendre à gérer leurs postures au quotidien.

Yoga postnatal
Il est adapté précisément aux suites de couche. Il va permettre notamment de refermer le bassin, resserrer les côtes, replaquer le ventre en remettant les organes à leurs places : mieux se porter pour mieux porter bébé.